El Polestar Pilates es un disciplina que refuerza y tonifica los músculos, ayuda a corregir la postura, aporta flexibilidad y equilibrio. Es un sistema completo de ejercicio, ya que involucra tanto el cuerpo como la mente. Además de otorgar los siguientes beneficios:

• Ofrece un acondicionamiento físico y mental, desarrollando un cuerpo armónico.
• Mejora la capacidad vascular.
• Alivia problemas relacionados con el estrés, disminuyendo tensión y fatiga.
• Mejora la fuerza y elasticidad muscular y movilidad articular.
• Sus ejercicios mejoran la postura, eliminando malos hábitos y llevando a la correcta alineación corporal.-
• Fortalece la musculatura abdominal.-Desenvuelve los músculos que soportan la espalda, eliminando dolores crónicos.
• Revitaliza, entrega gracia y habilidades naturales a los movimientos.

Las clases son grupales con un máximo de 7 personas. La idea es que de esta manera cada alumno pueda potenciar al máximo sus capacidades. La duración de la clase es de 1 hora. Y los últimos 10 minutos son de terapia corporal. La cual consiste en tomar conciencia del cuerpo, a través de técnicas corporales como Feldenkrais y Eutonía. Fomentando la unión de la Mente y el Cuerpo.

Instructora: Sofia Fahrenkrog